Krise bewältigen

Wie gehe ich mit Selbstkritik um?

In dieser Folge zeige ich dir, wie ich mit Selbstkritik umgehe. Ich zeige dir, wie ich aus meinem inneren Kritiker einen inneren Befürworter gemacht habe.

Ich wünsche dir das Beste,
Deine Sabrina

Lass deine Vergangenheit los 2.0

Du bist jetzt schon richtig weit gekommen. Du bist selbstbewusster.

Und dann erinnerst du dich an deine Vergangenheit. Plötzlich kommen Selbstvorwürfe und Reue hoch.

In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit solchen Gedanken an deine Vergangenheit umgehst und abschließt.

Hier ist nochmal der Link zum ersten Video zum „Vergangenheit loslassen“ : https://youtu.be/8o0ZiAlmplE

Warum auch Helden nicht alles kontrollieren müssen

In dieser Folge erfährst du:

*Was ich letztens in der Bahn erlebt habe.
*Warum jedes unangenehme Erlebnis dir eine Chance bietet, daran zu wachsen.
*Wie du mit Hingabe, Druck und Ungeduld auflösen kannst.
*Wie Dankbarkeit dich wieder ins Jetzt holt.

–> Bleib, wie du bist. Und denk immer daran: Du bist der Held deiner eigenen Geschichte!

Deine Sabrina

„Was wäre, wenn“: So stoppst du deine Sorgen

Machst du dir Sorgen, wie ein ganz bestimmtes Ereignis in deiner Zukunft verlaufen könnte? Und malst du dir das richtig negativ aus?

Dann zeige ich dir an einer Zukunftssorge einer Freundin, wie auch du deine Sorge loslassen kannst und Horrorgedanken umwandelst.

Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir einen kraftvollen, sorgenfreien Tag! 🙂

Wie lasse ich meine Angst vor Fehlern los?

In dieser Folge erfährst du:

*Warum du nicht perfekt und fehlerfrei handeln musst, um liebenswert und wertvoll zu sein.
*Wie du deine Selbstvorwürfe loslassen kannst.
*Warum Fehler dich weiterbringen als Perfektionismus.

Ich freue mich, dass du dabei bist. ❤️

Warum du ein Held bist

Vielleicht hast du dich schon gefragt, warum ich dich am Ende meiner Folgen daran erinnere, dass du der Held deiner eigenen Geschichte bist. Heute verrate ich es dir. 😉

Ein kleiner Ausschnitt:
Helden wissen, dass sie nicht alles bestimmen können, was in ihrem Leben passiert. Aber sie ziehen ihre Kraft daraus, dass sie immer beeinflussen können, wie sie mit negativem umgehen. Sie wissen, das nach einer negativen Erfahrung auch wieder etwas wunderschönes auf sie wartet. Sie spüren in sich ein grenzenloses Selbstvertrauen.

Ein Held sein, ist ein Gefühl. Eine Lebenseinstellung. Du bestimmst, ob du an den Helden in dir glaubst.
Ich glaube an dich. Glaub du auch an dich.

Deine Sabrina

PS: Du findest mich auch unter Adventure Punkt auf youtube, spotify, itunes und Instagram. Ich freue mich, wenn du mich abonnierst. 🙂

https://open.spotify.com/show/5Gbh6fxobNLuPtwMwuvHhU?si=eRlsJw4zSD2FARHB6P2_Iw&fbclid=IwAR0Dh4tXN3oexpQtVIdWGYriJJ1zKHSBK14VNDM7g_JiffNRtK7dTRQkgRc

https://itunes.apple.com/de/podcast/adventure-punkt/id1451493008?l=en&fbclid=IwAR1lfT3DgJUUbSsuiuMJlpP3TytJiONY-BnrWt0_DK9tegGTglhHmLvkXho

https://www.instagram.com/adventure.punkt

Dein Selbstliebe Powertalk

Wenn du ein bisschen Motivation brauchst, ist diese Folge genau das richtige für dich. Heute bekommst du von mir einen Powertalk für ganz viel Selbstvertrauen und Selbstliebe. Ich freue mich, dass du dabei bist.

PS: Meinen Podcast findest du unter Adventure Punkt auf YouTube, iTunes, Spotify und Podcast Addict. Ich freue mich, wenn du mich abonnierst. 🙂

Darum mache ich diesen Podcast

Wer bin ich? Und warum mache ich einen Selbstliebe Podcast?

-> Das ganze Video dazu findest du unter Adventure Punkt auf YouTube. Hier die Zusammenfassung:

Ich bin Sabrina. Ausgebildete Redakteurin, PR Managerin, Journalistin. Aber das hat nichts damit zu tun, warum ich diesen Podcast mache. Adventure Punkt ist mein Herzensprojekt. Ich mache das für Menschen wie mich. Für Menschen, die sensibel sind, die grübeln und mal an sich selbst zweifeln.
Früher habe ich mir für negative Gedanken oft auch noch Selbstvorwürfe gemacht. Aber mir ist klar geworden, dass negative Gedanken, kleine Grübeleien und Zweifel normal sind. Das gehört zum Leben dazu. Wichtig ist aber, dass du dich nicht davon klein halten lässt. Dass du nicht aufhörst, an dich zu glauben.
Mein größter Wunsch ist, dass du dich nach einer Podcast Folge von mir gut fühlst. Dass du dich positiv und bestärkt fühlst. Dass du dich wieder in deiner Kraft fühlst und Lust hast, dein Leben zu gestalten.
Aber ich bin auch hier um dir zu zeigen, dass es nicht diesen einen Weg zu deinem Glück gibt. Denn du bist einzigartig und nicht alle Tipps funktionieren bei jedem gleich. Du musst deinen ganz eigenen Weg finden. Ich gebe dir Anregungen. Du bist frei, selbst zu entscheiden, was du annimmst. Probier aus, was dir hilft.

Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag,
Deine Sabrina

PS: Meinen Podcast findest du unter Adventure Punkt auf YouTube, iTunes, Spotify und Podcast Addict. Ich freu mich auf dich. 🙂