Schlagwort: Meditation

Meditation für mehr Dankbarkeit

Im Alltag beschäftigen uns oft so viele Gedanken, dass wir unseren Körper und unsere Gesundheit als selbstverständlich nehmen. In dieser Meditation geht es darum, sich bewusst auf den eigenen Körper zu fokussieren und ihn dankbar zu betrachten. Komme mit deiner Dankbarkeit wieder mehr zu dir und mehr in diesem Augenblick an.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Meditation.

Affirmationen vor dem Einschlafen

Heute habe ich wieder Affirmationen für dich – dieses Mal, um dich in deinen Schlaf zu begleiten. Je öfter du die Affirmationen hörst, umso stärker werden sie zu deiner positiven Selbstwahrnehmung beitragen.

Ich wünsche dir viel Freude damit! 🙂

Meditation für einen guten Start in den Tag

***Neue Folgen ab sofort jeden zweiten Samstag im Monat***

Heute habe ich wieder eine Meditation für dich dabei, die du morgens nach dem Aufstehen hören solltest. Sie gibt dir Kraft und Motivation, um erfolgreich in den neuen Tag zu starten.

Selbstliebe Powertalk 2.0

Vor einigen Folgen habe ich mal einen Powertalk für mehr Selbstliebe geschrieben. Genau diesen habe ich jetzt gekürzt und etwas überarbeitet. Für mich wirkt er jetzt besser. Ich freue mich auf deine Rückmeldung zum Powertalk 2.0 und wünsche dir nun ganz viel Freude beim Anhören. 🙂

Meditation zum Einschlafen

Mit dieser Meditation schließt du den heutigen Tag in Dankbarkeit ab.

Ich wünsche dir eine erholsame Nacht,
Deine Sabrina

Meditation: Sich selbst vergeben und annehmen

Diese Meditation ist genau richtig für dich, wenn du noch mit deiner Vergangenheit haderst. Wenn du Selbstvorwürfe hast und dir nicht vergeben kannst.

In dieser Meditation nehme ich dich mit in deine Vergangenheit.
Du triffst auf dein vergangenes Ich und schließt Frieden mit dir.

Lass dich darauf ein, auch wenn es sich vielleicht erst unangenehm anfühlt. Hinterher wirst du dich gestärkt fühlen und mehr Vertrauen in dich spüren.

Ich wünsche dir von Herzen alles Liebe,
Deine Sabrina

Fantasiereise für mehr Achtsamkeit

Hallo du lieber Mensch,

in dieser Folge erwartet dich eine kleine Reise, um deine Achtsamkeit im Alltag zu stärken.

Inspiriert ist die Fantasiereise von Hermann Hesses Siddhartha – ein wirklich tolles Buch. Ich kann es dir echt empfehlen, wenn du dich für Persönlichkeitsentwicklung interessierst.

Nun wünsche ich dir viel Freude mit der Folge und einen wunderbaren Tag,
Deine Sabrina

Meditation, um eine Verletzung zu heilen

Danke für eure lieben Rückmeldungen zu meiner ersten Meditation.
Das hat mich sehr gefreut und bestärkt, eine weitere Meditation aufzunehmen. 🙂

Hör dir diese Meditation an, wenn dich ein Mensch in deiner Vergangenheit verletzt hat und die Erinnerung daran dich noch immer schmerzt. Denn in dieser Meditation geht es darum, wie du eine Verletzung heilst und wieder zu deiner Stärke zurückfindest.

Ich freue mich sehr zu hören, wie du meine neue Meditation findest und wünsche dir einen angenehmen, schönen Tag!

Deine Sabrina

Meditation, um die Meinung anderer loszulassen

Gönn dir diese 10 Minuten und lass dich mit meiner Meditation in deinen ganz persönlichen Raum der Ruhe und des Selbstvertrauens führen.

Hör diese Meditation um dich zu stärken, insbesondere wenn du Angst vor der Meinung anderer und Ablehnung hast.

Ich freue mich sehr auf deine Rückmeldung, wie dir meine Meditation gefällt und ob ich mehr Meditationen machen soll.

Hab einen wunderbaren Tag!
Deine Sabrina