Meditation für mehr Dankbarkeit
Im Alltag beschäftigen uns oft so viele Gedanken, dass wir unseren Körper und unsere Gesundheit als selbstverständlich nehmen. In dieser Meditation geht es darum, sich bewusst auf den eigenen Körper zu fokussieren und ihn dankbar zu betrachten. Komme mit deiner Dankbarkeit wieder mehr zu dir und mehr in diesem Augenblick an.
Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Meditation.
Wer bist du? – So findest du es heraus
Weißt du, wer du bist? Dann lass jetzt mal all das los, was du denkst zu sein. Was bleibt dann?
In dieser Folge geht es darum herauszufinden, wer du bist. Ich freue mich, das du dabei bist.
Affirmationen vor dem Einschlafen
Heute habe ich wieder Affirmationen für dich – dieses Mal, um dich in deinen Schlaf zu begleiten. Je öfter du die Affirmationen hörst, umso stärker werden sie zu deiner positiven Selbstwahrnehmung beitragen.
Ich wünsche dir viel Freude damit! 🙂
Selbstliebe Powertalk 2.0
Vor einigen Folgen habe ich mal einen Powertalk für mehr Selbstliebe geschrieben. Genau diesen habe ich jetzt gekürzt und etwas überarbeitet. Für mich wirkt er jetzt besser. Ich freue mich auf deine Rückmeldung zum Powertalk 2.0 und wünsche dir nun ganz viel Freude beim Anhören. 🙂
Wie gehe ich mit Selbstkritik um?
In dieser Folge zeige ich dir, wie ich mit Selbstkritik umgehe. Ich zeige dir, wie ich aus meinem inneren Kritiker einen inneren Befürworter gemacht habe.
Ich wünsche dir das Beste,
Deine Sabrina
Meditation zum Einschlafen
Mit dieser Meditation schließt du den heutigen Tag in Dankbarkeit ab.
Ich wünsche dir eine erholsame Nacht,
Deine Sabrina
Meditation: Sich selbst vergeben und annehmen
Diese Meditation ist genau richtig für dich, wenn du noch mit deiner Vergangenheit haderst. Wenn du Selbstvorwürfe hast und dir nicht vergeben kannst.
In dieser Meditation nehme ich dich mit in deine Vergangenheit.
Du triffst auf dein vergangenes Ich und schließt Frieden mit dir.
Lass dich darauf ein, auch wenn es sich vielleicht erst unangenehm anfühlt. Hinterher wirst du dich gestärkt fühlen und mehr Vertrauen in dich spüren.
Ich wünsche dir von Herzen alles Liebe,
Deine Sabrina
Warum auch Helden nicht alles kontrollieren müssen
In dieser Folge erfährst du:
*Was ich letztens in der Bahn erlebt habe.
*Warum jedes unangenehme Erlebnis dir eine Chance bietet, daran zu wachsen.
*Wie du mit Hingabe, Druck und Ungeduld auflösen kannst.
*Wie Dankbarkeit dich wieder ins Jetzt holt.
–> Bleib, wie du bist. Und denk immer daran: Du bist der Held deiner eigenen Geschichte!
Deine Sabrina
Was ist authentisch?
Bin ich authentisch?
Wie führe ich ein authentisches Leben?
In dieser Folge habe ich mir Gedanken dazu gemacht, was eigentlich authentisch sein bedeutet. Und was es für mich bedeutet.
Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag,
Deine Sabrina
Gibt dir jemand ein schlechtes Gefühl? So gehst du damit um
Hallo lieber Mensch,
in dieser Folge erfährst du:
* Warum du nicht unsicher bist, wenn du offen über deine Gefühle sprichst.
* Warum eine offene Kommunikation eigentlich noch wichtiger für dich ist als für den anderen Menschen.
* Warum du das Verhalten des anderen Menschen nicht persönlich nehmen musst.
Ich wünsche dir einen entspannten Tag 🙂
Deine Sabrina